——記桂花園學(xué)校東區(qū)心理團(tuán)輔

2020年6月19日下午，應(yīng)高新區(qū)校外未成年人心理健康輔導(dǎo)站的邀請(qǐng)，國家二級(jí)心理咨詢師，徽韻心理咨詢部主任胡君玲老師，來到合肥市桂花園學(xué)校東區(qū)，為學(xué)校31名學(xué)生開展了一場(chǎng)主題為“烏云烏云快走開”的主題情緒管理心理團(tuán)輔，幫助學(xué)生們宣泄情緒，認(rèn)識(shí)情緒，用更好的狀態(tài)去面對(duì)未來的學(xué)習(xí)和生活。

良好的情緒和良好的人際關(guān)系是相輔相成的。有研究表明，良好的社會(huì)支持系統(tǒng)能夠讓我們更快的走出負(fù)面情緒，在今天的團(tuán)輔活動(dòng)中，胡老師將活動(dòng)設(shè)計(jì)成以集體的形式行動(dòng)，雖然學(xué)生們來自不同的班級(jí)和年級(jí)，此刻都成為一個(gè)團(tuán)體，彼此支持，彼此分擔(dān)；想要更好的進(jìn)行情緒管理，就需要對(duì)情緒有一個(gè)準(zhǔn)確的認(rèn)知。

在學(xué)習(xí)和日常生活中，能準(zhǔn)確與判斷表達(dá)自己和他人的情緒狀態(tài)是十分重要的一件事。在“情緒傳聲筒”中，胡老師讓同學(xué)們通過游戲表演的方式認(rèn)識(shí)了各種情緒的表現(xiàn)方式，感受了情緒產(chǎn)生時(shí)的身心體驗(yàn)，學(xué)習(xí)到如何判斷自己和他人的情緒狀態(tài)。

在今天的活動(dòng)中胡老師將主題融入游戲，貫穿始末，讓同學(xué)們?cè)谟螒蚶锬軌蛴行У母兄榫w，并學(xué)習(xí)了如何管理情緒。但課堂的內(nèi)容要應(yīng)用到實(shí)際生活中才能夠真正產(chǎn)生意義，愿同學(xué)們都能夠牢記這一堂心理課的內(nèi)容，多多使用，真正做到用心理學(xué)讓自己變得更好。

     徽韻心理秉持“服務(wù)社會(huì)大眾，傳播心理健康”的理念為長期為中小學(xué)、高校、企事業(yè)單位開展各類團(tuán)體心理活動(dòng)，有需要請(qǐng)聯(lián)系徽韻心理培訓(xùn)部：0551-63511249  18856986493 王老師