——記夢園學(xué)校西區(qū)壓力管理與人際溝通心理團輔

2020年5月28日下午，應(yīng)高新區(qū)校外未成年人心理健康輔導(dǎo)站的邀請，國家二級心理咨詢師，徽韻心理咨詢部主任胡君玲老師，來到合肥市夢園學(xué)校西區(qū)，為學(xué)校九年級的30位同學(xué)開展了一場主題為“壓力不可怕，身后有爹媽”的壓力與人際溝通團輔，幫助同學(xué)們更好的調(diào)節(jié)和管理自己的壓力，減少人際沖突，更好的進行人際交往。

有趣的是，無論我們處于人生的什么階段，總是會站在分岔路前，需要選擇但不知道即將面對的是什么，對于眼前這30名九年級的孩子來說也是這樣。

胡老師問孩子們，你們理想中的高中是哪所學(xué)校，有的孩子一口氣說出好幾個、有的孩子用毋庸置疑的口氣只念出一所學(xué)校、也有的孩子突然眼神就黯淡下來，不知道將來想去什么樣的學(xué)校.......在面對未來的不確信時，我們都會迷茫和焦慮的時刻，伴隨著九年級課業(yè)負擔(dān)、分離的失落、青春期與同輩、老師家長的愛恨糾纏的裹挾，孩子們或許正在困境中煎熬。所以今天胡老師的任務(wù)，就是幫助孩子們一起逃離這樣的困境。

胡老師從自己的工作和生活經(jīng)驗出發(fā)，通過畫餅圖的方式，引導(dǎo)孩子們將無形的壓力，變成有形的線條、文字、筆觸，讓壓力變得可視和可觸，從而對一直讓自己煎熬的力量更加了解；壓力往往會觸發(fā)我們不同的情緒，胡老師讓孩子們在餅圖的反面寫上與自己情緒相關(guān)的成語，并隨機抽取同學(xué)上講臺來表演，既讓孩子們了解不同情緒的具體表現(xiàn)，也將壓力的表現(xiàn)形式偷偷轉(zhuǎn)變成了歡聲笑語；在活動的最后，胡老師是給孩子們播放了一段可愛的小視頻，用那些毛茸茸的小動物之口告訴孩子們：眼前的困難不是不可跨越的，我們還有朋友和家人，努力奮斗的同時也要記得關(guān)照自己。

注意力高度集中時，時間的流逝就會難以察覺。一個小時的團輔課很快就結(jié)束了，同學(xué)們叫著嚷著時間太短，問胡老師什么時候再來。人生有聚有散，每一次離別都是相逢的開始，何時再見面我們也不知道，只是希望同學(xué)們在這些未見的時間里能夠更加積極的去面對自己的學(xué)習(xí)和生活，再見時我們都能是更好的模樣！

徽韻心理秉持“服務(wù)社會大眾，傳播心理健康”的理念為長期為中小學(xué)、高校、企事業(yè)單位開展各類團體心理活動，有需要請聯(lián)系徽韻心理培訓(xùn)部：0551-63511249  18856986493 王老師