2020年5月21日，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、徽韻心理咨詢部主任胡君玲老師，應(yīng)高新區(qū)校外未成年人心理健康輔導(dǎo)站的邀請(qǐng)，為合肥市興園學(xué)校四年級(jí)（3）班的同學(xué)開展了一場(chǎng)主題為“和爸媽一起，打倒情緒小怪獸”的情緒管理團(tuán)輔活動(dòng)。幫助同學(xué)們樹立健康積極的心態(tài)，擺脫負(fù)面情緒的困擾，做自己情緒的小主人，以更好的狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)和生活中去。

一場(chǎng)突如其來(lái)的新冠疫情，將同學(xué)們的腳步禁錮在家，學(xué)生與父母朝夕相處，多有摩擦，父母會(huì)在某些事情上呵斥學(xué)生，學(xué)生會(huì)因?yàn)槟承┦虑樽尭改干鷼?，這些矛盾和情緒不能及時(shí)處理掉，會(huì)影響家庭和睦以及學(xué)生與父母的親子關(guān)系，嚴(yán)重會(huì)演變成學(xué)生的童年陰影。所以進(jìn)行一場(chǎng)情緒管理團(tuán)體輔導(dǎo)是非常有必要的。

良好的情緒管理能力可以促進(jìn)良好的人際關(guān)系和親子關(guān)系的形成。胡老師將主題融入游戲，貫穿始末，讓同學(xué)們?cè)谟螒蚶锬軌蛴行У母兄榫w，學(xué)習(xí)如何管理情緒。想要更好的進(jìn)行情緒管理，首先需要對(duì)情緒有一個(gè)準(zhǔn)確的認(rèn)知。在學(xué)習(xí)和日常生活中，能準(zhǔn)確判斷自己和他人的情緒狀態(tài)是十分重要的一件事。在“情緒有哪些”和“情緒猜猜猜”中，胡老師讓同學(xué)們通過游戲表演的方式認(rèn)識(shí)了各種情緒的表現(xiàn)方式，感受了情緒產(chǎn)生時(shí)的身心體驗(yàn)，學(xué)習(xí)到如何判斷自己和他人的情緒狀態(tài)。其次，需要保持積極情緒。在“音樂節(jié)拍操”中，同學(xué)們隨著歡快的節(jié)拍舞動(dòng)自己的身體，使身體處于愉悅的狀態(tài)。在游戲中，學(xué)生們學(xué)習(xí)到可以通過音樂、運(yùn)動(dòng)、互動(dòng)等方式來(lái)宣泄自己的情緒，保持積極情緒。最后，進(jìn)行有效的溝通才能解決矛盾。在“背后寫數(shù)字”中，學(xué)生學(xué)習(xí)到準(zhǔn)確感知和準(zhǔn)確理解他人所傳達(dá)的信息是非常重要的，在日常生活中，常因理解偏差導(dǎo)致發(fā)生了不愉快的經(jīng)歷，所以為了避免誤會(huì)的產(chǎn)生和解除誤會(huì)，有效的溝通是最好的方式。

此次活動(dòng)的開展，豐富了學(xué)生的心理健康知識(shí)，在一定程度上解決了學(xué)生的情緒管理、人際關(guān)系和家庭關(guān)系等方面的困擾，收到了不錯(cuò)的反響，同學(xué)們紛紛表示希望下次可以繼續(xù)參加胡老師的課程。

身心健康的發(fā)展是一體的，學(xué)生的身心發(fā)展關(guān)乎著社會(huì)未來(lái)的發(fā)展。學(xué)校作為教育事業(yè)的主陣地，要高度重視學(xué)生的心理健康狀況，有計(jì)劃、有針對(duì)的開展心理健康教育活動(dòng)，平衡理論知識(shí)教育和心理健康教育。將心理工作常態(tài)化，為學(xué)生的身心健康保駕護(hù)航?；枕嵭睦肀?/span>“服務(wù)社會(huì)大眾，傳播心理健康”的理念，致力于心理健康服務(wù)工作，希望可以為心理事業(yè)的發(fā)展舔磚加瓦。最后，徽韻心理祝愿每個(gè)孩子都能健康快樂成長(zhǎng)。

徽韻心理秉持“服務(wù)社會(huì)大眾，傳播心理健康”的理念為長(zhǎng)期為中小學(xué)、高校、企事業(yè)單位開展各類團(tuán)體心理活動(dòng)，有需要請(qǐng)聯(lián)系徽韻心理培訓(xùn)部：0551-63511249  18856986493 王老師