——高新區(qū)校外未成年人心理健康輔導(dǎo)站心理講座活動

適當(dāng)?shù)慕箲]有助于我們保持對周圍信息的警覺，但過度的焦慮可能會引起一些身心不適。2024年12月12日，高新區(qū)校外未成年人心理健康輔導(dǎo)站攜手安徽徽韻心理咨詢有限公司邀請國家二級心理咨詢師胡君玲老師為合肥市桂花園學(xué)校教育集團(tuán)慧園校區(qū)六年級學(xué)生帶來“解讀焦慮信號，轉(zhuǎn)換動力燃料”主題心理講座。

講座開始，胡老師從大家最熟悉的“考試焦慮”入手，結(jié)合“消極/積極想法魔圈”的呈現(xiàn)，從理論角度豐富學(xué)生對焦慮的認(rèn)識；通過“半瓶液體”的三種角度解讀，帶領(lǐng)學(xué)生們感受不同反應(yīng)所傳遞出的“尋找資源”“消極應(yīng)對”“事實闡述”之間的差異，并持續(xù)練習(xí)積極尋找資源的反應(yīng)模式。此外，胡老師通過“極速擊掌”、“掌握積極”、“表情密碼”等游戲互動重點引導(dǎo)學(xué)生們通過“呼吸減壓”、“積極暗示”、“認(rèn)知轉(zhuǎn)變”等方法主動化解焦慮，轉(zhuǎn)換為動力燃料。

青春期學(xué)生正處于心身急劇發(fā)展變化的階段，出現(xiàn)焦慮在所難免。但所謂問題，往往資源蘊(yùn)含其中，此次心理講座的開展，幫助學(xué)生修正思維模式，聚焦在當(dāng)下，并轉(zhuǎn)換新視角，找到內(nèi)在能量的驅(qū)動源泉，再次點燃學(xué)習(xí)動力燃料。

徽韻心理秉持“服務(wù)社會大眾，傳播心理健康”的理念為長期為中小學(xué)、高校、企事業(yè)單位開展各類團(tuán)體心理活動，有需要請聯(lián)系徽韻心理培訓(xùn)部：0551-63511249 15395166706王老師